經常飲用加奶精或鮮奶油的奶茶,容易導致肥胖,並增加罹患慢性病的機率。
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《美顏》纖維+C助排毒!吃優格奇異果凍

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豆漿除了有促進腸胃蠕動、預防心血管阻塞的保健功能之外,也是許多人眼中能幫助減重的飲品,高膳食纖維、低脂肪、低膽固醇,也因此出現許多搭配豆漿而成的減肥食譜,包括玉米、香蕉、黃瓜等都成為可以與豆漿一起搭配,幫助減重。

豆漿搭配香蕉、黃瓜都是常見的減重小方法,不過三餐仍要注重營養均衡才能健康減重。(攝影/黃志文)
豆漿搭配香蕉、黃瓜都是常見的減重小方法,不過三餐仍要注重營養均衡才能健康減重。(攝影/黃志文)

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